przed czy po

[...] krótkim, intensywnym treningiem są treningi siłowo-interwałowe, oddziałujące w dużym stopniu na VO2/max. Zamiast spędzać godziny na bieżni, wystarczy wykonać intensywny trening siłowy i korzystać ze spalania kalorii leżąc przed telewizorem. /SFD/2017/10/21/db6180a07c8b43b09beeed9cb1c69ca5.jpg Zmieniony przez - godav w dniu 2017-10-21 12:32:56

[...] dobra ? Sorki , że tak męczę ale nie chcę popelniać błędów bo wiem ile później to kosztuje. 3.) Co do rozciągania czytałem , że najlepiej to robić tylko po treningu ( poprzedzonym rozgrzewką ) gdyż stawy mają większa gibkość , i ogólnie ciało jest już rozgrzane w fazie treningu . Wiele ludzi odradza rozciągania w dni nie treningowe coś w tym [...]

ja to nie wiem czy jestem uodporniony na spalacze, czy poprostu mam taki silny organizm, biore jedna rano i jedna przed treningiem, pobudzenia nie odczulem jakiegos specjalnego, zadnych stanow lekowych, nic mi nie siada na psyche itp itd. Hmm czy hamuje głod? patrzac na kawalek czekolady bez zastanowienia czy to po venomie, czy nie i tak go [...]

[...] zawierają luźniejszą strukturę ziarna i łatwiej chłoną wodę podczas gotowania. Ziarna owsa zostały poddane dodatkowemu procesowi hydratacji, czyli nawodnieniu ziarniaka przed dalszą obróbką. Indeks glikemiczny surowych płatków owsianych wynosi 40. To wartość zbliżona do razowego pieczywa, makaronu ugotowane al. Dente, czy kaszy gryczanej. [...]

[...] ktory sie wbijal juz w nerw kregoslupa i powodowal te bole. Powiem, ze trafilem do dobrego doktora, ktory mnie operowal i wszystko mi opowiedzial co bede mial wstawiane przed operacja i czy sie decyduje czy nie. Mialem opisane wszystko co bedzie robione i przed operacja i po operacji i jak mialem jakies pytania odpowiadal wprost i zrozumiale [...]

[...] chrzastki trójkatnej czy komus udało sie wyleczyc nadgarstek bez operacji? Czy ktos kto miał artroskopie i naprawe chrzastki moze powiedziec ze jego nadgarstek jest taki jak przed uszkodzeniem? Ja równiez obawiam sie ze mam uszkodzona chrzastke po wypadku samochodem, miałam złamany wyrostek łokcia a, pózniej okazało sie jeszcze ze nadgarstek mnie [...]

Opowiem swoją historię jak mnie zalatwili 26 lipca wybrałem się na rower przed robotą no i nie fortuny upadek na prostej drodze i obojczyk połamany. Po perypetiach w jednym szpitalu zostałem przetransportowany do Otwocka okazało się że złamanie z przesunięciem i z odłamem pośrednim, Pierwsze słowa doktorki po obejrzeniu zdjęcia Rtg były "ała" :/ [...]

Osoby trenujące oraz dbające o dietę zwykle liczą kalorie, wartości odżywcze, ważą każdy produkt przed przyrządzeniem i zjedzeniem. Zasada jest taka, że wszystkie produkty ważymy zawsze przed obróbką (przed gotowaniem, smażeniem, pieczeniem, grillowaniem, duszeniem). Wynika to z tego, że podczas obróbki zmienia nam się waga produktów. Np. [...]

Mam takie pytanie czy mogą te placki być na 'zimno' tzn czy dobre są ? bo bym np zrobił wieczorem a rano zjadł przed szkoła i np w czym to odgrzać? Jasne, ja robię tak praktycznie codziennie że smażę je wieczorem a na drugi dzień z rana po bieganiu przed szkołą, wrzucam do piekarnika na chwilkę czasem kładę na górę plasterek sera żółtego i jem.

[...] joha, wszystkie te substancje beda obciazac uklad nerwowy i koniec koncow potrzebny bedzie odpoczynek aby cialo reagowalo tak samo na dawki kofeiny czy innych dodatkow jak przed podjeciem suplementacji, tutaj po prostu trzeba sobie zrobic detoks od wszstkiego a wlaczyc ewentualnie adaptogeny, jak rozeniec gorski ktory przyspziesza "czyszczenie [...]

Wrzuciłem kolejna tabse przed treningiem zero efektów. Chociaż kolega wziął 2 tabsy i zadziałało jakby z opóźnieniem na niego (po treningu) ale wziął po posiłku. Ale trochę nie czaje bo zakładając ze dmma mnie nie klepie To chociaż reszta składników powinna podziałać w końcu to spalacz wiec liczyłem chociaż na mocna thermo a tu nie zbyty nawet nie [...]

Wrzuciłem kolejna tabse przed treningiem zero efektów. Chociaż kolega wziął 2 tabsy i zadziałało jakby z opóźnieniem na niego (po treningu) ale wziął po posiłku. Ale trochę nie czaje bo zakładając ze dmma mnie nie klepie To chociaż reszta składników powinna podziałać w końcu to spalacz wiec liczyłem chociaż na mocna thermo a tu nie zbyty nawet nie [...]

Wziąłem dzisiaj przed treningiem około 3/4 kaps nowego Rippera i dosypalem jeszcze 12g cytrulinki. Powiem szczerze że działanie mega,miałem ogólnie 2 miesiące przerwy od jakichkolwiek treningów a zupełnie tego nie odczułem, siła i skupienie na bardzo dobrym poziomie. Jedynie teraz w chacie taka lekka zamuła jak po pamiętnych klasykach z dmaa :d [...]

[...] wszystkie niemiłe docinki skrywaja uczucia, popadają w depresje. udają wesołe. czesto pod przykrywką diety chowa sie niecheć do swojej kobiecości. strach przed gwałtem i wykorzystywaniem seksualnym Boja sie ludzi poniewaz oni je skrzywdzili Nie wiem czy wiesz co to znaczy nie móc spac z zimna, bac sie jedzenia. Mieć na tym [...]

[...] do innego lekarza. 28 grudnia poszedłem do tego lekarza z 4 kliszami RTG. Lekarz nawet na nie nie spojrzał. Zrobił kolejną punkcję ktora bolala o wiele bardziej niz poprzednia i dał skierowanie do najlepszego chirurga w moim mieście. Za 3 dni dokładnie w sylwestra udałem się do niego. zrobił mi punkcję która nie bolala ani troszke. [...]

[...] i prostować kolana?W którym tygodniu po zabiegu miałaś ten poślizg,czy też miałaś szytą łąkotkę,jak długo utzrymywał się ból,czy bróbowałaś tą nogę delikatnie rozćwiczać?Ja przed upadkiem miałam doskonały zakres ruchu,teraz czuje ze coś blokuje i oczywiście kolano trochę spuchło,ale chłodze je cały czas obrzęk może nie ginię,ale ból trochę [...]

witam. zjadłem narazie jedno opakowanie tych witamin i mnerałów no i moje wnioski są takie że czuje się tak samo(nie latam;)) przed ich braniem tylko wyskoczył problem z moczem czyli taki że trochę barwa sie zmieniła na troche inny odcień żółtego i bardziej intensywny! ale nie wiem czy to po witaminach bo w tym samym czasie szamałem clenburexin i [...]

[...] basanie, które niesamowicie wzmocniły nie tylko moje ciało, ale również układ odpornościowy i codziennie przyjmowanie dwóch suplementów na odporność: - 2x1 tabletka tranu przed śniadaniem - Biostatic+ w trakcie śniadania Efekt? Od wiosny nie chorowałem. Nie bolało mnie gardło i nie odczuwałem żadnego, nawet najmniejszego dyskomfortu ze strony [...]

[...] schorzenie. Chce już po prostu normalnie żyć moge być sam nie uprawiać sexu ale już tylko żyć normalnie wykonywać prace jezdzić na rowerze chodzić po górach tak to robiłem przed tą chorobą a z samotnością się już pogodziłem wole być sam ale bo jak mam tak żyć i się męczyć przez kolejne 35 lat życia to wole się powiesić nie chce tak żyć. Tak [...]

[...] rozgrzewce jesteśmy na tym treningu wydajniejsi, dźwigamy większe ciężary, jesteśmy sprawniejsi. Dlatego ja nie mam wątpliwości i sam tak robię, że jeśli mam możliwość to przed każdym treningiem się rozgrzewam bez względu na to czy trenuje aktualnie planem domowym czy też mam możliwość wykonania treningu na siłowni. Można też wziąć pod uwagę [...]